在2020年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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613 千卡
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脂肪: 21.00克 | 蛋白质: 43.98克 | 碳水物: 60.70克.
早餐: Buah Pir, Nasi Kuning, Putih Telur Matang, Kerupuk Makanan Ringan, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Keripik Singkong, Risoles, Kerupuk Makanan Ringan, Nutella Selai Coklat, Roti Gandum. 更多的......
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1236 千卡
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运动:
徒步旅行 - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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