在2013年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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125.6 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 33.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2660 千卡
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脂肪: 67.37克 | 蛋白质: 89.32克 | 碳水物: 413.64克.
早餐: Market Pantry Toasted Oats , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Peaches . 午餐: Morningstar Farms Meatless Crumbles, Boboli Mini 8" Crust, Borden Shredded Cheddar Cheese, Boiled Egg, Hanover Three Bean Salad, Kraft Kraft Italian Vinagrette With Extra Virgin Olive Oil Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Tomatillos , Krusteaz Corn Bread, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, White Rice, Red Kidney Beans (Canned) . 小食/其他: Jolly Rancher Fruit Chews, Werther's Original Caramel Apple Filled Hard Candies, AriZona Beverage Diet Peach Green Tea, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips. 更多的......
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3826 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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