在2020年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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47.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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598 千卡
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脂肪: 16.28克 | 蛋白质: 45.53克 | 碳水物: 72.17克.
早餐: Telur Rebus, Kraft Singles, Tomat, Selada, Bengkoang, Roti Gandum. 晚餐: Ikan Tenggiri, Jamur Putih (Ditumis), Kecambah, Jagung Manis Kuning, Jambu Biji, Bengkoang. 更多的......
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2082 千卡
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运动:
登 - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时 和 55 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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