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kiketta22的日记, 2020年05月6日

在2020年05月6日体重纪录(没有日志纪录)
71.1 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 11.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月6日:
1513 千卡 脂肪: 52.93克 | 蛋白质: 94.11克 | 碳水物: 175.89克.   早餐:  Zucchero,  Caffè Espresso,  Latte. 午餐: Coop Hamburger di Bovino Adulto,  Prosciutto Crudo,  Melone. 晚餐:  Sale,  Pane tipo Rosetta,  Parmigiano (Grattugiato),  Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura),  Fegato di Vitello,  Finocchio,  Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Pane Comune. 小食/其他:  Pesca Noce,  Meloni Gialli,  Caffè Espresso,  Zucchero,  Latte,  Fragole Zuccherate,  Banana. 更多的......
1776 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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