在2020年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.3 公斤
最近减少: 52.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2287 千卡
|
脂肪: 63.78克 | 蛋白质: 175.78克 | 碳水物: 241.97克.
早餐: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Uunilohi, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Filos Balsamicokastike. 晚餐: Kaalikeitto, Pullapirtti Ruisvarras, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Filos Balsamicokastike, Benecol Kasvisrasvalevite. 小食/其他: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Star Nutrition Supreme Casein, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Arla Kadett 5%, Chiquita Banaani, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Pouttu Maalaiskinkku Pala. 更多的......
|
稳定体重
|