在2013年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
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96.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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2270 千卡
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脂肪: 86.52克 | 蛋白质: 127.67克 | 碳水物: 287.39克.
早餐: Tomat 125g, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Melk lett Q 3dl, Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 晚餐: peanøttsmør 15g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Philadelphia light, Røkt familieskinke Gilde 10g. 小食/其他: Riskaker First Price, Magerost med Kylling 18g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Maxim Energy bar caramel/choco, Energibar DRIV Youghurt smak 50g, Eple Importert 200g, Eple Importert 200g. 更多的......
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4628 千卡
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运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 2 小时 和 12 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时 和 8 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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