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Mary in LA
日记
2013年07月8日
Mary in LA的日记, 2013年07月8日
Mary in LA的个人资料
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I danced my feet off this weekend! Must have burned ten thousand calories at least. ;-)
74.8 公斤
最近减少:
16.0 公斤
.
还有:
20.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年07月8日:
1190 千卡
脂肪: 42.17克 | 蛋白质: 71.56克 | 碳水物: 125.42克.
早餐:
Soft White Roll, Ground Turkey (Cooked).
午餐:
Soft White Roll, Ground Turkey (Cooked).
晚餐:
Vanilla Puddings, Lee Kum Kee Hoisin Sauce, Wei-Chuan Vegetable & Pork Dumplings.
小食/其他:
Spectrum Chia Seeds.
更多的......
2279 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 家务 - 1 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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