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ahmardgrt
日记
2013年07月8日
ahmardgrt的日记, 2013年07月8日
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在2013年07月8日体重纪录(没有日志纪录)
108 公斤
最近减少:
42 公斤
.
还有:
33 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年07月8日:
798 千卡
脂肪: 40.32克 | 蛋白质: 39.48克 | 碳水物: 70.56克.
晚餐:
Cooked Tomato and Okra (Fat Added in Cooking), Mendu Vada, Fulka Roti, Chicken Curry.
更多的......
4245 千卡
运动:
健身器(慢的) - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.8 公斤
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