在2013年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3642 千卡
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脂肪: 80.74克 | 蛋白质: 283.75克 | 碳水物: 493.55克.
早餐: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Reiswaffeln ohne Salz. 午餐: Olivenöl, Schinken ,Hauchzart, Austernseitling, Rote Paprika, Natur-Reis, Wassermelone. 晚餐: Karotten, Pink Lady Äpfel, Zucker, Fettarme Milch, Multikorn Flocken, Walnüsse, Döner Kebab. 小食/其他: BCAA PUR, 100% AAKG, EAA TST, Fischölkapseln, Ultrapure L-Glutamine Powder, Malto 95, ESN Micellar Casein Chocolate, Shake Designer Whey. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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