haludiel的日记, 2020年05月5日

在2020年05月5日体重纪录（没有日志纪录）

74.3 公斤最近减少: 14.5 公斤. 还有: 12.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月5日:

651 千卡

脂肪: 12.67克 | 蛋白质: 21.46克 | 碳水物: 110.93克. 早餐: Frambozen, Bruine Boterham, Nutella Choco. 午餐: Aspergesoep, Nalu Nalu. 晚餐: Margherita Pizza. 小食/其他: Zespri Kiwi Gold. 更多的......

2022 千卡

运动: 购物 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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