|
Ребят, помогите мне пожалуйста с советом )) я что-то не могу понять , сижу туплю🤦🏽♀️😂
Хочу приготовить макароны ( варенные) из твёрдых сортов. НО! Взвешивать их в сухом виде, и сколько можно 100 грамм ? Или меньше (для похудения)
И вписать после приготовления все равно с подсчётом в 100 грамм ?
|
656 千卡
|
脂肪: 20.36克 | 蛋白质: 64.12克 | 碳水物: 53.36克.
早餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Баклажан. 午餐: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , С.Пудовъ Мука Рисовая, Вкуснотеево Творог 0,5%. 小食/其他: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос. 更多的......
|
|
 评论
Взвешивать в сухом виде)
Можно столько, сколько влезет в калораж 😌
2020年05月5日 会员：: maridegteva
|
Макароны отварные 103 ккал на 100 гр, уже отварных.
2020年05月5日 会员：: пероваоля
|
Скажите пожалуйста , а ккал смотреть уже как варенные и на 100 грамм ?
2020年05月5日 会员：: ИнесаМроб
|
Считать в сухом виде.
Я обычно ем 30-35 грамм макарон, больше не влезает.
2020年05月5日 会员：: Mrs.Jonet
|
Калораж смотрите по сухому продукту
Например взяли 35г сухих - вписали 35г сухиих)
Не важно, сколько получится по итогу - это будет лишь вода
2020年05月5日 会员：: maridegteva
|
вписываешь сухой вес. Из 100 гр сухих макарон получится примерно 250 гр вареных. Это достаточно сытная порция.
2020年05月5日 会员：: SlavkaNedic
|
|
|