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een beetje resultaat 😎
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102.4 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2717 千卡
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脂肪: 91.54克 | 蛋白质: 221.83克 | 碳水物: 232.72克.
早餐: AH Basic Havermout, Body & Fit Whey Perfection. 午餐: AH Zoete Kleine Appeltjes, AH Peren Ijsjes, AH Gezouten Cashewnoten, Eiwit, Gekookt Ei, Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Basic Volkoren Brood. 晚餐: AH Kogelbiefstuk, Calvé Yofresh, AH Aardappelpartjes Provençaals Gekruid, AH Doperwten en Wortelen, Body & Fit Whey Perfection. 小食/其他: Body & Fit Whey Perfection, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Aldi Chateau Melk Hazelnoot, AH Gezouten Cashewnoten. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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