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Марин@83
日记
2020年05月5日
Марин@83的日记, 2020年05月5日
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在2020年05月5日体重纪录(没有日志纪录)
81.1 公斤
最近减少:
21.6 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月5日:
892 千卡
脂肪: 48.86克 | 蛋白质: 87.46克 | 碳水物: 25.66克.
早餐:
Ого Семена Льна , Экомилк Кефир 2,5%.
午餐:
Салат с Тунцом и Овощами, Куриное Филе Вареное, Кофе.
小食/其他:
Кофе, Омлет из творога.
更多的......
2177 千卡
运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少1.0 公斤
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