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Buongiorno. Da domenica 3 maggio ho cominciato la dieta 8/16 ( mangio 8 ore e 16 ore sto a digiuno), calcolando le calorie, usando questo programma. In 2 giorni ho perso già 1 kg. 💪🏻💪🏻💪🏻 Ho da perdere in totale 10 kg
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75.3 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1618 千卡
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脂肪: 79.32克 | 蛋白质: 59.34克 | 碳水物: 179.00克.
早餐: Cornetto alla Marmellata, Cappuccino. 午餐: Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Pomodori Ciliegini, Avocado, La Molisana Capellini Spezzati, Asparagi, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Brodo di Pollo. 晚餐: Brodo di Pollo, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. 小食/其他: Mela Verde, Mandorle, Banana, Tè Verde. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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