在2020年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1589 千卡
|
脂肪: 29.69克 | 蛋白质: 68.50克 | 碳水物: 269.51克.
早餐: Nesquik Cacao en Polvo, Plátano, Miel, Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Brüggen Copos de Avena, Almendras. 午餐: Azúcar, Tomate Triturado (Enlatados), Vino Tinto de Mesa, Bonarea Tortellini Ricotta y Espinacas. 晚餐: Lechuga, Pepino, Tomates, Pechuga de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral, Manzana. 小食/其他: Café con Leche Descremada, Nectina Leche de Nueces, Hacendado Té Chai con Especias, Miel. 更多的......
|
|
1656 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|