在2013年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
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90.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3572 千卡
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脂肪: 74.61克 | 蛋白质: 311.44克 | 碳水物: 427.96克.
早餐: Multikorn Flocken, Bananen, Fettarme Milch, Himbeeren Ungezuckert. 午餐: Olivenöl, Walnüsse, Mediterrane Passierte Tomaten, Pennette Rigate Integrale, Seelachsfilet. 晚餐: Fettarme Milch, Multikorn Flocken, Walnüsse, Döner Kebab. 小食/其他: BCAA PUR, 100% AAKG, EAA TST, Fischölkapseln, Ultrapure L-Glutamine Powder, Malto 95, ESN Micellar Casein Chocolate, Shake Designer Whey. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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