在2020年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1381 千卡
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脂肪: 46.70克 | 蛋白质: 74.76克 | 碳水物: 179.83克.
早餐: Susu (tanpa Lemak). 午餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 晚餐: Tahu Kukus, Susu Almond Manis, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Apel, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sunpride Banana, Richeese Siip. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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