在2020年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 30.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1143 千卡
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脂肪: 28.12克 | 蛋白质: 46.21克 | 碳水物: 204.38克.
早餐: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 大茂 黑瓜, 頂好 豆棗, 白米粥. 午餐: 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓手工餅乾, 俊美 杏仁脆片, 養樂多 300活菌發酵乳. 晚餐: 奇美 芝麻包, 養樂多 300活菌發酵乳, 奇異果, 柳丁. 小食/其他: 泡茶. 更多的......
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2185 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟. 更多的......
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稳定体重
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