在2020年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1017 千卡
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脂肪: 28.62克 | 蛋白质: 59.70克 | 碳水物: 119.76克.
早餐: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Linwoods Flaxseed, Sunflower & Pumpkin Seeds, Kellogg's All-Bran. 午餐: Sainsbury's Mixed Leaf Salad, Sainsbury's Lighter Mayonnaise, Sainsbury's Tuna Chunks in Brine, Sainsbury's Wholemeal Tortilla Wrap. 晚餐: Sainsbury's Mini Plain Naans, Knorr Lamb Stock Cube, Green Peas (Frozen) , Sainsbury's Red Lentils, Onions , By Sainsbury's 10% Fat Lamb Mince, Tilda Pilau Rice. 小食/其他: Green Tea. 更多的......
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1736 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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