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weighed at 8 and drank a lot of water yesterday
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58.7 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 59.70克 | 蛋白质: 74.36克 | 碳水物: 172.81克.
早餐: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 午餐: Carrot Cake, Outback Special (6 oz), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Steamed Broccoli. 晚餐: Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Fat Free Milk. 小食/其他: Cheese Stick, Mini Pretzels, Kettle Corn 100 Calorie Pop, Milk Chocolate (Fun Size). 更多的......
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1944 千卡
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运动:
休息 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 12 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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