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intheLA1900的日记, 2020年05月4日

在2020年05月4日体重纪录(没有日志纪录)
49 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月4日:
805 千卡 脂肪: 24.84克 | 蛋白质: 33.23克 | 碳水物: 115.12克.   早餐:  Roti,  Kopi. 午餐:  Sambal Goreng,  Okra Dimasak,  Bayam Dimasak (dari Segar), Sun Kara Santan Bubuk,  Paha Ayam,  Nasi Putih. 晚餐:  Nasi Putih,  Semangka,  Plum. 更多的......
1353 千卡 运动: 健身 - 10 分钟, HIIT - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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