plur 1967的日记, 2020年04月20日

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70 公斤最近减少: 6 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月20日:

712 千卡

脂肪: 11.30克 | 蛋白质: 88.61克 | 碳水物: 72.66克. 午餐: Kem Chicks Sayur Toge, Ayam Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Tora Bika Cappuccino. 更多的......

1705 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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