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So, yesterday's weight was a typo. I actually weighed 128.8. And today's weight is an impossibility. But, whatever.
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58.5 公斤
最近减少: 15.0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1649 千卡
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脂肪: 39.32克 | 蛋白质: 102.29克 | 碳水物: 222.84克.
午餐: Potato Wedges, Jumbo Hamburger Buns, Barbeque Sauce, Baked Beans with Pork (Canned), Ketchup, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 晚餐: Pecan Spinwheels Sweet Rolls, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Mini Pretzels, Cheese Stick. 小食/其他: Boneless Skinless Chicken Breasts, Peanut M&M's (Fun Size). 更多的......
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2299 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 54 分钟, 坐着 - 11 小时 和 6 分钟, 站立 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加7.0 公斤
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