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RunDisney的日记, 2020年05月3日

Ik schrik me bij t invullen rot van t aantal calorieën in bladerdeeg!:O Gelukkig heeft mijn "quiche" van vanavond alleen kapje van bladerdeeg;)

查看饮食日历, 2020年05月3日:
1477 千卡 脂肪: 76.02克 | 蛋白质: 60.59克 | 碳水物: 137.73克.   早餐:  Banaan, Quaker Havermout (40g), Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. 午餐: AH Jonge Goudse Kaas 48+, AH Volkorenbrood. 晚餐: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Groene Salade Italiaanse Mix Pestodressing, AH Witte Kaas 45+,  Gekookt Ei, AH Groene Salade Caesar Mix,  Champignons, AH Bladerdeeg. 小食/其他:  Bonbon, Taksi Sinaasappel. 更多的......
2036 千卡 运动: 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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