在2020年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2388 千卡
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脂肪: 105.88克 | 蛋白质: 162.18克 | 碳水物: 206.31克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Mozzarella Fresca , Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Pepino (Pelado), Tomates, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Hacendado Crackers Espelta, RealValle Jamon Cocido Ahumado, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Pepino (Pelado), Tomates, Lovilio Mozzarella Light, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen. 小食/其他: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Mercadona Piña Natural Pelada. 更多的......
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3371 千卡
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运动:
Jogging 9,6km/h - 31 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 清洁 - 2 小时 和 30 分钟, Correr 8 8 km/h - 34 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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