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胸の日
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67.6 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2558 千卡
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脂肪: 176.89克 | 蛋白质: 223.22克 | 碳水物: 6.35克.
早餐: バター, 日清オイリオ MCTオイル, 鶏皮, 日清オイリオ MCTオイル, 卵. 午餐: ネギ, しめじ, バター, さば缶, 鶏皮. 晚餐: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, にんにく, 鶏のもも肉, 鶏の胸肉, 雪印乳業 スライスチーズ. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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