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marsstar7的日记, 2020年05月3日

在2020年05月3日体重纪录(没有日志纪录)
50.1 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 4.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月3日:
1736 千卡 脂肪: 62.55克 | 蛋白质: 55.59克 | 碳水物: 229.52克.   午餐: 매일유업 바리스타 로어슈거 에스프레소 라떼, 샹달프 라즈베리잼, 이디야 메이플 와플, 이즈니 무염 버터,  모닝빵, 쉑쉑버거 쉑버거. 晚餐:  상투과자,  회냉면. 小食/其他: 오리온 비타민c 젤리 레몬,  참외, 몽블랑제 구운링도넛. 更多的......
1301 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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