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* br 10:24 a.m.
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57.5 公斤
最近减少: 16.0 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1859 千卡
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脂肪: 94.13克 | 蛋白质: 61.89克 | 碳水物: 197.67克.
午餐: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. 晚餐: Pecan Spinwheels Sweet Rolls, 14" Pepperoni Pizza. 小食/其他: Milk Chocolate Kisses, Oil Popped White Popcorn, Roasted & Salted Pistachios in Shells, Toasty Peanut Butter Crackers. 更多的......
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2223 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 站立 - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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