在2013年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1063 千卡
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脂肪: 42.68克 | 蛋白质: 54.21克 | 碳水物: 107.63克.
早餐: Gloria Jeans Cappuccino Soy Milk (Small), Butter, Sour Dough Bread. 午餐: Water (Bottled), Coles Water Cracker, Veal Scallopini. 晚餐: Lipton Black Tea, Water (Bottled) , Mckenzie's Soup Mix. 小食/其他: Beerenberg Strawberry Jam, Rye Wafers . 更多的......
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2365 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 41 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 13 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 31 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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