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나도 할 수 있다!
1. 건강한 음식 먹기
2. 물 8잔 마시기
3. 주 3회, 30분 운동 + 매일 스트레칭
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50.2 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1925 千卡
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脂肪: 92.98克 | 蛋白质: 76.73克 | 碳水物: 214.02克.
午餐: 양파, 파프리카, 짭짤이, 명란젓, 오일파스타. 晚餐: 쉑쉑버거 감자튀김, 쉑쉑버거 쉑버거, 쉑쉑버거 쉑버거, 길림양행 허니버터아몬드, 이디야 메이플 와플, 양상추. 小食/其他: 오리온 비타민c 젤리 레몬, 파라디소칸초네 순바나나 파운드, 양상추, Jarrow Formulas Inulin FOS, 매일 바리스타 카라멜 딥 프레소. 更多的......
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稳定体重
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