J0h/\/的日记, 2020年05月1日

Tava em um quid pro quo com a balança. Parei com os registros pois estava em fase de adaptação. Acredito que agora esteja no peso real. Sem o inchaço dos carbos. Minha perda de peso começou quando pesava 170kg. Era obeso mas como tenho 2m a morbidez era menor. Me recusava a procedimentos cirúrgicos. Agora na quarentena estou conseguindo resultados melhores. Cheguei a 110 kg mas dei uma engordada. Agora estou ganhando massa magra por isso não percebo muito a redução na balança.

127.5 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 12.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

一星期增加0.0 公斤

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Caramba , parabéns mesmo. Um grande guerreiro , não só no tamanho 👏🏽

2020年05月1日会员：: DeahFitness

vc já deve estar no peso ideal, né? pois tem dois metros! meu marido TB tem o seu peso e é 10 cm mais baixo. tem músculos e gordura abdominal, como todo homem que gosta de churrasco e cerveja.

2020年05月1日会员：: Yrisnah

@DeahFitness Obrigado pelo apoio. Poucas pessoas se dispõe a isso.

2020年05月1日会员：: J0h/\/

@Yrisnah Tenho gordura corporal a perder ainda. A maior parte na barriga. O normal para homens. Emagreço fácil, mas engordo mais fácil ainda. Agora com a pandemia, estou vendo certinho minhas refeições.

2020年05月1日会员：: J0h/\/

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

2020年05月3日会员：: greisy de bona

Parabéns pela determinação, pelo resultado e pelo exemplo, isso muito nos inspira e motiva👏👏👏

2020年05月3日会员：: SANI.OLIVEI


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