|
|
3173 千卡
|
脂肪: 146.10克 | 蛋白质: 243.94克 | 碳水物: 183.62克.
早餐: Smalec, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Chleb Pszenny, Lovilio Gorgonzola, Jajko, Salami, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Dino Kiełbasa Polska Surowa. 午餐: Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70%, Książęce Złote Pszeniczne. 晚餐: Koncentrat Pomidorowy, Piątnica Śmietana 12%, Kujawski Olej (10g), Gotowana Zielona Kapusta, Skwarki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Fasola Biała Gotowana, Kaufland Wołowina Gotowana, Bulion Wołowy. 小食/其他: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. 更多的......
|
|
2710 千卡
|
运动:
看书 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|