|
Добираем калории и углеводы,правда под конец дня🤷🏼♀️
|
1154 千卡
|
脂肪: 43.95克 | 蛋白质: 61.54克 | 碳水物: 130.02克.
早餐: Nestle Kit Kat (40г), Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). 午餐: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 晚餐: Активиа Йогурт Питьевой с Вишней и Чиа. 小食/其他: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Курага, Каждый День Цветочный Мед, Яблоки Бабушки Смит. 更多的......
|
|
2478 千卡
|
运动:
睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时. 更多的......
|
|