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1224 千卡
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脂肪: 35.01克 | 蛋白质: 125.65克 | 碳水物: 113.18克.
早餐: 마늘쫑볶음, 상추, 돼지불고기, 사과. 午餐: 양파, 파프리카, 양상추, 오이 (껍질 포함), 목우촌 허브닭가슴살. 晚餐: 팽이버섯, 양상추, 단호박찜, 목우촌 허브닭가슴살. 小食/其他: 목우촌 허브닭가슴살, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 단호박찜, 삶은 계란흰자. 更多的......
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2159 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 26 分钟, 休息 - 13 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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