Oks12048的日记, 2020年05月1日

Лили@Т, жуть 😱. Лучше я посчитаю. Кстати, как ни странно, меня подсчёт не напрягает. Зато всегда есть выбор. Многие советуют продумать меню на день-два-неделю, чтобы не было зажоров, а мне больше нравится, когда я утром встала и выбираю, чего мне сегодня хочется. И если хочется, например, сала, то я его ем, просто потом меньше достанется другой вкусняшки 😉. Поэтому для меня низкие калории - зло. Но тут каждый выбирает для себя.  

Да, видишь, не смотря на то, что я разные системы знаю и пропускала через себя... я все равно выбрала опять ПП...) 

Я ещё Борменталь знаю, слышали???. Была на тренингах их... Там не по ккал. А по весу... Раздельное питание и ещё мясо отварное каждый приём грубое без масла. и только сырые овощи...основы такие. А смысл их питания, чтоб есть много продуктов, которые долго перевариваются. Мясо. Капуста. Огурцы , сырая морковь и свекла. и тп. Чтоб на переваривание тратилось много энергии и сжигались жиры внутренние. .... Но... Точно не всем подходит. Я загнулась на второй месяц с желудком и кишками. Были запоры( пардон) кишечник болел(((( не пошло...  

Лили@Т, в Борменталь у меня знакомая ходила. Ей вначале понравилось, результат был, а потом что-то не пошло, заболело (не помню уже), она мне предлагала за неё продолжать, но мне было некогда (читай "не хотелось" 😉). А вообще я много читала, но ничего не делала 😂. Ну то есть я пробовала кремлевскую, суповую, ещё что-то, получала немного результата (3-5 кг) и на этом успокаивалась. При моем весе 3-5 кг - это 2-3 недели 🤫. Основательно сидела на диетах дважды: 28 дней на какой-то химической (расписанный рацион, много белка, мало углеводов, яйца, мясо, апельсины, обещали минус 20 или 25 кг за 4 недели, скинула 11) и во время первой беременности (поставили ГСД и сказали: "если диета не поможет, будем колоть инсулин", ТАКОЙ мотивации у меня никогда не было 😱). В остальное время я была (и остаюсь) вполне довольна собой. Просто в прошлом году стало скучно, а тут марафон Елены Кален подвернулся. Результат налицо.  

Результат у тебя космос!!!! 

Лили@Т, спасибо! Сама не ожидала 😂. Теперь надо его сохранить. Ну и улучшить 😉 

Девочки, я к вам... Сегодня 6 день закончился, как я на 1500 и не ем молочку... Черт, мне так охота. Все выкладывают то творог, то сырники... Я сегодня в обед добавила в качестве заправки в салат мацони 2 ст ложки. Это кисломолочный продукт типа йогурта. Даже сама не заметила. Посчитала, поела, а по Ом поняла, что молочку поела. А так охота молочку, чувстчую из за этого дискомфорт... Как думаете, можно творог с утра? 

Лили@Т, а разницу заметила при отмене молочки? Если нет разницы, так, может, и не стОит оно того?  

Разницы нет. Я каждый день по 100г прибавляю( я же калораж поднимаю. Завтра доем 1500 и буду 1600есть 

Разница одна- охота творога)))) 

Доем 1500... Это значит неделя кончилась 

Я бы не заморачивалась и ела 😉. Я только совсем треш стараюсь не есть (чипсы, например), а в творог, я думаю, сплошная польза 👌. Но это мнение слабовольного любителя молочки 😂 

Я тоже хочу его есть и буду!) 

Лили@Т Я не специалист по похудению, я не умею худеть. Но ты уверена а своей стратегии? Может пока не надо повышать на 1600, пока вес не перестанет расти на 1500? Не надо ли дождаться пока он не остановится или не начнёт падать? Я не знаю, как правильно, поэтому спрашиваю. Я так не делала, как ты по 100 кал. Может задать вопрос Кнопочке? Или ты уже всё выяснила ? 

Лили, у Кнопочки 29 апреля был пост, она в комментариях к нему очень подробно рассказала про подъём калорий. Почитай,может, правда, надо помедленнее? Смотри сама, конечно, как тебе удобнее  

Девочки! Отвес состоялся... Откат на начало недели - 700! Значит все верно. Я кучу видосов посмотрела. Я с умом подхожу... Если нет больших привесов . то все норм. Я все же стартану завтра на 1600. Посмотрю, какие там будут привесы.  

Oks12048... Я все только ,что переситала у Кнопочки. Спасибо. Я только закрепила свои знания. Именно этой дорогой и иду!) 

Лили, отлично! Ты умница! Как говорится, верной дорогой идёте, товарищ!