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lismaysarah的日记, 2020年05月1日


查看饮食日历, 2020年05月1日:
1281 千卡 脂肪: 66.13克 | 蛋白质: 54.73克 | 碳水物: 126.17克.   早餐: Yakult Yakult,  Tomat,  Pangsit Goreng. 午餐:  Ikan Lele,  Tahu Kukus,  Tumis Buncis, Naraya Oat Choco Pandan,  Telur Ceplok. 晚餐:  Cabai Merah atau Rawit,  Ikan Lele,  Tomat Merah,  Tahu. 小食/其他: Naraya Oat Choco Pandan, Naraya Oat Choco. 更多的......
1870 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, lemak - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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