在2020年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
61.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1182 千卡
|
脂肪: 43.51克 | 蛋白质: 56.43克 | 碳水物: 148.10克.
早餐: Салат Мимоза, Своя Линия Гречка, Салат из Капусты и Огурца, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком. 晚餐: Сыр, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, АТБ Хлібці З Суміші Круп, Зеленый Чай. 小食/其他: Сильпо Банан, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, АТБ Хлібці. 更多的......
|
|
365 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|