|
Hasil defkal+puasa seminggu😍
Alhamdulillah alhamdulillah
Dan yg paling buat seneng, orang" mulai bilang aku kurusan😆
|
65.6 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1640 千卡
|
脂肪: 75.53克 | 蛋白质: 81.79克 | 碳水物: 173.86克.
早餐: Lemon, Telur Dadar, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Ikan Lele, Es Kelapa Muda, Sambal Goreng, Sasa Santan Kelapa, Pisang, Semangka, Melon, Daging Kambing, Tomat Merah, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
makan nya clean food apa masih bebas ka?
2020年04月30日 会员：: gtarniptr
|
Bebas aja aku kak, biar kalo udah selesai diet tubuhnya ga kaget sama makanan rumahan, soalnya aku irt yg masak tiap hari untuk suami😄
2020年04月30日 会员：: baiinadwii
|
|
|
|
|