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no sé que pasa voy bien y de repente me entra la depre y se me olvida todo el esfuerzo que ago ahora sí me estoy perdiendo ya no sé cómo motivarme para no flajear
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103 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 31.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1357 千卡
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脂肪: 36.05克 | 蛋白质: 41.13克 | 碳水物: 217.72克.
早餐: Gamesa Galletas Marias, Café con Leche. 午餐: Enfrijoladas. 小食/其他: Coca-Cola Manzana Lift (Lata). 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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 评论
No depre, juega juegos de mesa con la familia.
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Cambia de hábitos, no te desanimes...
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No pierdas la
Convicción de lo que buscas y quieres , eso ayuda mucho es normal que tengas días malo , sin embargo no decaigas , todo depende ti , trata de buscar algo de tu interés y claro el ejercicio ayuda mucho , aunque no quieras debes forzarte a seguir , la alimentación saludable es muy importante , échale ganas nadie dijo que sería fácil, pero podrás siempre y cuando lo quieras .
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2020年05月1日 会员：: valledulce
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Ánimo, es cuestión de tiempo y constancia, me ha tomado 7 meses bajar casi 15kg :)
2020年05月1日 会员：: Lizett Valencia
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La ansiedad me ataca !! 😂
2020年05月1日 会员：: valledulce
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Una ves un Nutriologo me dijo que si tenía ansias que tome mucha agua!!! O gelatina sin azúcar :p
2020年05月1日 会员：: Lizett Valencia
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Gracias a todos por sus animos
2020年05月2日 会员：: NaNis92cruz
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2020年05月11日 会员：: Carlos Fernando C
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