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Kinta Gates的日记, 2020年04月30日


查看饮食日历, 2020年04月30日:
827 千卡 脂肪: 15.06克 | 蛋白质: 74.90克 | 碳水物: 101.01克.   早餐: Tong Tji Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Pear. 晚餐: Goat Meat (Cooked, Roasted), Cabbage, Cauliflower,  Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 小食/其他:  Es Kelapa Muda, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Honeydew Melon. 更多的......
1753 千卡 运动: 休息 - 19 小时 和 15 分钟, 健身 - 30 分钟, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......



     
 

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