在2020年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2284 千卡
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脂肪: 73.62克 | 蛋白质: 187.35克 | 碳水物: 211.86克.
早餐: WHY Burro di Arachidi, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Finocchi Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Develey Dressing Yogurt, Radicchio Rosso, Scarola, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Scottona Tagliata di Bovino Adulto. 晚餐: Alpen Fest Cavolo Rosso, Italiamo Sugo al Pomodoro con Basilico, Nautica Lidl Filetti di Aringa Marinati, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. 小食/其他: Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Whey & Oat, Milbona Latte di Mandorla, Céréal Crusca d'avena, Self Omninutrition Protein Pancake, Uovo, Albume d'uovo. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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