echiu1004的日记, 2020年04月30日

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980 千卡

脂肪: 38.50克 | 蛋白质: 74.97克 | 碳水物: 91.80克. 早餐: 烚蛋, 番薯/地瓜, 牛油果, 蘋果（去皮）. 午餐: 橄欖油, 清蒸或水煮蝦, Arrowhead Mills 有機藜麥, 番茄, 紅洋蔥, Danpo 丹麥雞柳, 清蒸或水煮扇貝, 無糖豆漿, Jongga Cabbage Kimchi, 蒜頭, 花椰菜, 百福蒸煮滑豆腐. 更多的......

1484 千卡

运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

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