在2020年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1508 千卡
|
脂肪: 43.26克 | 蛋白质: 118.59克 | 碳水物: 163.76克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Магнит Банан, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 午餐: Слобода Масло Подсолнечное, салат весенний, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Куриные Грудки (Жареные). 晚餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, салат весенний, Куриные Грудки (Жареные). 小食/其他: Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Яблоко Красное, Фундук Фундук, Champion Чернослив без Косточек, Лента Курага без Косточки, Бразильские Орехи, Диадар Отруби Пшеничные. 更多的......
|
|
3945 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 2 小时, 洗碗 - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|