|
|
1030 千卡
|
脂肪: 42.39克 | 蛋白质: 72.65克 | 碳水物: 90.61克.
早餐: Greenfield Зеленый Чай, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Творожная Запеканка с Манкой. 午餐: Творожная Запеканка с Манкой, Хлеб Цельнозерновой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Постные Фрикадельки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 晚餐: Окей Салат Греческий, Финик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творожная Запеканка с Манкой, Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Творог 9%, Груша, Льняные Семена. 更多的......
|
|
2079 千卡
|
运动:
呼啦圈 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 16公里/小时 - 4 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 跳绳 - 2 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 11 分钟. 更多的......
|
|