在2020年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1900 千卡
|
脂肪: 75.04克 | 蛋白质: 95.68克 | 碳水物: 211.89克.
早餐: Мясо Кролика, Valio Сыр Ольтермани 29%, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Русский Хлеб Хлеб Орловский. 午餐: La Paulina Сыр Гойа, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . 晚餐: Добрый Сок Томатный, Салат Овощной, Гречка с Индейкой. 小食/其他: Груша, Яблоко, Real Сырники Классические, Ваниль Зефир Домашний с Чёрной Смородиной, Крупская Шоколад Белочка. 更多的......
|
|
1159 千卡
|
运动:
洗碗 - 1 小时, Cross Training - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 烹饪 - 2 小时, Google Fit - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|