|
Талия 70, живот 80, бёдра 92
|
53.9 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1036 千卡
|
脂肪: 49.77克 | 蛋白质: 52.14克 | 碳水物: 96.43克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Чизкейк ПП. 午餐: Ашан Сыр Российский 50%, Минтай в Сметане, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Каравай Хлеб Дарницкий, Sicilia Сок Лайма, Красный Лук, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Минтай Запечённый. 小食/其他: Сухие Семена Чиа, Natur Foods Клюква Сушеная, Каждый День Грецкий Орех, Дары Природы Чернослив без Косточек, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Красное . 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|