|
waduh.. nambah lagi dah, apakah pengaruh jam makan yg berubah ya? dari yang awalnya IF gak makan malam, sekarang ganti ke puasa yg justru makan nya cuma pas malam.. 😅😭😅
|
67 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
950 千卡
|
脂肪: 26.56克 | 蛋白质: 28.18克 | 碳水物: 162.14克.
早餐: Bango Kecap Manis, Es Buah, Martabak Telur, Tahu Goreng, Pepaya, Kurma. 午餐: Jeruk, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Pepaya Muda, Nasi Putih. 小食/其他: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Keripik Jagung Tortilla. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|