在2020年04月27日体重纪录(没有日志纪录)
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55.8 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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848 千卡
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脂肪: 30.08克 | 蛋白质: 37.32克 | 碳水物: 117.49克.
早餐: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 晚餐: Nasi Putih, Jagung Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Kelor, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Kukus. 小食/其他: Salak, Wortel Dimasak. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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