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1384 千卡
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脂肪: 51.21克 | 蛋白质: 75.83克 | 碳水物: 165.81克.
早餐: Senseo Koffie , Sojamelk, Banaan, Peren, Delhaize Havermout, Water. 午餐: Magere Kwark, Cherrytomaten, Champignons, Zoete Aardappel, Kipfilet. 晚餐: Komkommer (Geschild), Cherrytomaten, Goudse Kaas, Knoflook, Walnoten, Ricotta Kaas, Witlof. 小食/其他: Walnoten, Rozijnen (zonder Pit), Dadel, Appel, Danone Chocomousse, Senseo Koffie , Senseo Koffie . 更多的......
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2696 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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