在2020年04月27日体重纪录(没有日志纪录)
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142.4 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 29.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2522 千卡
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脂肪: 142.57克 | 蛋白质: 131.10克 | 碳水物: 190.20克.
早餐: McDonald's Sausage Burrito. 午餐: Hidden Valley The Original Ranch, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Celery, Mushrooms, Kroger Radishes, Spinach, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. 晚餐: Great Value 100% Whole Wheat Hot Dog Buns, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Taco Salad. 小食/其他: Peanut Butter, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Peanut Butter. 更多的......
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4920 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 27 分钟, 休息 - 5 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 上班 (工作) - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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